Je mets de côté aujourd’hui ma neutralité de psychologue pour porter mon regard de cavalière (parfois incisif, mais toujours bienveillant) sur nos failles de sportive, et sur notre milieu, l’équitation ! Pourquoi, selon-moi, nous devrions tous et toutes faire de la préparation mentale en équitation ?Lire la suite

Talent Editions vient de publier la traduction du Bestseller de Tim Grover : « Devenez accro au succès ». Tim est notamment connu pour avoir entrainé Mickael Jordan et Kobe Bryant. J’ai eu la chance de le lire avant sa sortie. Voici donc ce que j’en retiens. Pourquoi, selon-moi, nous devrions tous et toutes faire...Lire la suite

La Préparation Mentale est pour le Manager un levier fondamental de performance et de management positif. La mise en œuvre de ses techniques permet au Manager de se développer en tant que personne et dans sa fonction managériale. Il est ainsi capable d’agir de manière optimale en entreprise au cœur de situations complexes multi factorielles.Lire la suite

L’ego se dévoile très couramment lors des compétitions. IL est générateur de stress et conduit à des pensées et émotions pouvant venir perturber l’équilibre de l’athlète.  Ses symptômes se déclarent au fur et à mesure, jusqu’à prendre totalement possession de votre mental.  Mais qu’est-ce que l’ego ?  Comment se manifeste-t-il et quels sont ses freins pour...Lire la suite

Il est 23:00. Il fait nuit. Vous êtes dans un avion quasiment plongé dans l’obscurité à 4000 mètres d’altitude et vous vous préparerez à sauter en chute libre au-dessus d’un territoire hostile (poids total homme + matériel= environ 160Kg). Avec vos équipiers, vous vous préparez à effectuer ce grand plongeon vers l’inconnu, l’adrénaline, le cortisol...Lire la suite

La Programmation Neuro Linguistique est l’outil indispensable à tous les préparateurs mentaux qui voudront être plus performants dans le suivi de leurs athlètes. Méthode qui vient tout droit des États-Unis et qui a fait ses preuves avec les plus grands champions Français, Européens et même Internationaux. N’ayez aucun doute par la puissance de cet outil....Lire la suite

Caractéristiques du pouvoir collectif Le leadership renvoie à l’influence qu’un individu peut exercer sur un groupe. À l’inverse, on parle de sujétion lorsqu’un individu se montre particulièrement soumis, dépendant envers un ou plusieurs individus. Dans une certaine mesure, le leadership apparaît chez certains comme inné et s’apparente à un trait de personnalité. Cela se manifeste...Lire la suite

Quand on parle de sophrologie, on pense souvent respiration, calme, bien-être, ne rien faire… hors la sophrologie dynamique est plus qu’un outil de relaxation. C’est un travail en profondeur sur soi qui allie des exercices de respiration, d’imagerie, de mouvement afin d’améliorer sa performance par le biais d’une écoute lucide de soi-même. En Sophrologie, on...Lire la suite

Vous êtes un sportif de haut niveau ? Un simple amateur ? Professionnel ou sportif du dimanche, nous devons tous faire face à des rendez-vous importants et stressants ? Pas de panique ! Anthony Mette (président de Focus Consultants), l’homme qui fait méditer les sportifs, vous livre ses précieux secrets à appliquer dans le sport,...Lire la suite

La motivation, principale force et faiblesse Sans conteste, la motivation est une des notions le plus souvent associée à la performance sportive. Hubert Ripoll soutient que « la principale force des champions est d’avoir une motivation hors pair et d’être capable de la maintenir envers et contre tout ». De même, la plupart des entraîneurs,...Lire la suite