Cet article vous propose 5 astuces pour faire progresser la concentration de vos sportifs. Chaque astuce est conçue pour être intégrée facilement dans les routines d’entraînement, permettant ainsi de maximiser le potentiel et l’efficacité des sportifs dans toute discipline. 1. La méditation La méditation est la technique qui a révolutionné notre approche de la préparation...Lire la suite

Il est 23:00. Il fait nuit. Vous êtes dans un avion quasiment plongé dans l’obscurité à 4000 mètres d’altitude et vous vous préparerez à sauter en chute libre au-dessus d’un territoire hostile (poids total homme + matériel= environ 160Kg). Avec vos équipiers, vous vous préparez à effectuer ce grand plongeon vers l’inconnu, l’adrénaline, le cortisol...Lire la suite

Première des habiletés attentionnelles liées à la réussite sportive : la concentration. Il s’agit de la capacité à diriger et à maintenir son attention sur un objet ou une situation pendant longtemps. « la concentration est le premier élément de l’excellence et aussi le plus important » L’importance de la concentration Si cette notion a longtemps été...Lire la suite