FORMATION

S’entrainer mentalement

Les bases de la préparation mentale appliquées à la recherche de performance et/ou de bien-être
Bordeaux – Paris
0 jours
de formation
0%
de pratique pour 30% de théorique
0+
Personnes formées en préparation mentale
Formation S’entrainer mentalement

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Au coeur de votre bien-être et de vos performances

  • Un formateur-expertVous serez formés par Anthony Mette, Docteur en psychologie, spécialisé en psychologie du sport et de la santé et préparateur mental. Son approche, basée sur les principes de la Mindfulness et de l’intelligence émotionnelle, propose à chacun d’apprendre à mieux gérer son stress et ses émotions.
  • 30% théorie, 70% pratiqueVous allez vous formez à une technique. Et la maitrise de cette dernière passe par un juste équilibre entre théorique et pratique.

OBJECTIFS DE LA FORMATION

Le bonheur, et plus modestement l’équilibre personnel, nécessitent de s’entrainer mentalement. Que vous soyez sportif, entrepreneur, manager, salarié, artiste, étudiant, nous avons tous besoin de travailler notre mental pour faire face aux sollicitations de l’environnement. 

Cette formation propose ainsi de vous transmettre les bases de la préparation mentale, du profilage à l’optimisation de vos compétences. Notre ambition est de vous aider à mettre en place les outils les plus adaptés dans votre recherche d’équilibre, pour que telles les funambules, vous sachiez rapidement marcher sur un fil ! 

VOTRE FORMATEUR

Docteur en psychologie, spécialisé en psychologie du sport et de la santé. Il est notamment l’auteur de « Préparation mentale du sportif » (2017) , « Le bien-être ça se travaille » (2018)Un mental pour gagner: Comment atteindre l’excellence aux Editions Vigot et Tout savoir sur l’égo aux Editions Améthyste.

Son approche, basée sur les principes de la Mindfulness et de l’intelligence émotionnelle, propose à chacun d’apprendre à mieux gérer son stress et ses émotions. Anthony intervient aujourd’hui essentiellement en tant que formateur, conférencier et consultant. 

CONTENU & ORGANISATION

Contenu par module

Module 1 : Connaitre la préparation mentale

  • Les objectifs de la formation et présentation du programme
  • Historique de « l’entrainement mental »
  • État des lieux de la préparation mentale et des différents outils
  • La nécessité de mettre en place un protocole
  • Les outils de profilage : entretien, observation et test
  • L’entraînement en trois temps : lucidité, acceptation et focus

Module 2 : Appliquer la préparation mentale

  • Analyser son QPPS et son QPPEM
  • Les compétences indispensables de l’équilibre psychologique
  • Les compétences clés du mental gagnant
  • Commencer par méditer
  • Apprendre à mieux gérer le stress
  • Faire le point sur ses routines

Organisation de la formation

  • Type de formation : 100% Présentiel
  • 14h de formation et ateliers pratiques

“Ce que j’ai regretté à la fin de mon doctorat, c’était le manque de pratique. Dans cette formation, nous souhaitons garder la base scientifique du côté Universitaire. Cependant, l’objectif est de vous préparer au mieux à la réalité du terrain. C’est pourquoi, vous consacrerez au minimum 70% de votre temps à la pratique”

Anthony MettePrésident de Focus Consultants - Docteur en Psychologie du Sport

DATES

Session 1 (Paris)

  N° de module    Dates
Modules 1 & 2 À venir

Session 2 (PARIS)

  N° de module    Dates
Modules 1 & 2 À venir

DES LIEUX DE FORMATION D’EXCEPTION

PARIS

Châtelet-les-halles (Metro 4 & RER A,B et D)

75001 PARIS

BORDEAUX

Quartier Euratlantique (10 minutes à pied de la gare St Jean) 

33800 BORDEAUX

TARIFS

Financement personnel

450

Des facilités de paiement et un échéancier vous seront proposés

Financement demandeur d'emploi et étudiant

400

Justificatif de moins de 3 mois à fournir lors de l'inscription

NOMBRE DE PLACES LIMITÉES

Session 1 (Paris)

20 PLACES RESTANTES

20 étudiants maximum
> Postuler

Session 2 (PARIS)

20 PLACES RESTANTES

20 étudiants maximum
> Postuler

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