Quel est le point commun entre Novak Djokovic, Michael Jordan, Maxime Médard et Erling Haaland ? La méditation ! Tous ont en effet intégré, à un moment de leur carrière, la méditation comme une réelle technique d’entrainement mental. Pour autant, méditer n’est pas nouveau. C’était déjà une technique privilégiée par les samouraïs japonais pour s’entrainer au combat.
Mais les recherches récentes en neuropsychologie ont permis de comprendre les mécanismes en jeu dans la méditation dite de pleine conscience, et d’en démontrer tout son intérêt pour la réussite sportive. Cette formation en méditation vise ainsi à vous transmettre la pratique de la méditation et à vous rendre autonome dans sa mise en place. De sorte, à l’issue de ces 4 jours vous serez en capacité de proposer vos propres séances de méditation.
Docteur en psychologie, spécialisé en psychologie du sport et de la santé. Il est notamment l’auteur de « Préparation mentale du sportif » (2017) , « Le bien-être ça se travaille » (2018), « Un mental pour gagner: Comment atteindre l’excellence » (2021) aux Editions Vigot et Tout savoir sur l’égo aux Editions Améthyste.
Son approche, basée sur les principes de la Mindfulness et de l’intelligence émotionnelle, propose à chacun d’apprendre à mieux gérer son stress et ses émotions. Anthony intervient aujourd’hui essentiellement en tant que formateur, conférencier et consultant.
La méditation comme technique d’entraînement mental
Financement à 100% possible (Organisme référencé Qualiopi et CPF)
N° de module | Dates |
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Modules 1 & 2 | 8 et 9 avril 2022 |
Modules 3 & 4 | 15 et 16 avril 2022 |
N° de module | Dates |
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Modules 1 & 2 | 25 et 26 mars 2022 |
Modules 3 & 4 | 1 et 2 Avril 2022 |
« Ce que j’ai regretté à la fin de mon doctorat, c’était le manque de pratique. Dans cette formation, nous souhaitons garder la base scientifique du côté Universitaire. Cependant, l’objectif est de vous préparer au mieux à la réalité du terrain. C’est pourquoi, vous consacrerez au minimum 70% de votre temps à la pratique »
Des facilités de paiement et un échéancier vous seront proposés
Justificatif de moins de 3 mois à fournir lors de l'inscription