Articles en préparation mentale

Tous nos articles en préparation mentale ont pour objectif de vous permettre de mieux comprendre différents concepts en psychologie de la performance et du bien-être.

Nous publions tous les mois 2 articles, qui sont suivis de webinars avec les auteurs.

Ce moment d’échange en live a pour but d’approfondir ensemble l’article et de répondre à toutes vos questions.

L’objectif est de vous permettre de tout savoir sur la préparation mentale !

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l'ego et l'education

Mes 5 meilleures astuces pour réduire l’ego

Vous trouverez dans cet article 5 astuces et outils adaptables et réutilisables sous forme d'exercices ou de challenges qui vous permettront de travailler sur votre ego au quotidien. Le premier travail à entreprendre si vous voulez réduire votre ego consiste à savoir exactement d’où il vient.
l'ego et Darwin

L’ego, comment se construit-il ? Ces théories qui expliquent son existence

Nous allons aborder les théories sur la construction de l’ego. Plus exactement nous allons aborder les théories qui expliquent l’existence de l’ego chez chacun d’entre nous, et son développement plus ou moins important dans le temps. Seront donc mis en relation un ensemble de facteurs d’origine sociale, éducative, culturelle, psychologique mais aussi biologique.
l'ego prison de l'esprit

Comment l’ego est-il défini et perçu dans notre société ?

L’ego a ceci de paradoxal qu’il est facilement compréhensible mais difficile à définir. Par exemple, quand un ami vous dit « tu as trop d’ego », si vous demandiez à cet ami de définir ce qu’il entend par ego, saurait-il vous répondre ? Intuitivement, nous comprenons ce à quoi l’ego fait référence mais il est...
le stress passe par l'acceptation

Apprendre à accepter son stress au quotidien et à gérer ses émotions pour lâcher-prise

Généralement, nous considérons que les personnes qui éprouvent du stress au quotidien sont également stressées lors des grands événements. Si vous éprouvez des difficultés à faire face aux événements du quotidien, si vous êtes particulièrement sensible aux stimuli environnementaux (le bruit, les odeurs, la foule, etc.) ou bien que vous avez une sorte d’hyperstimulabilité émotionnelle...
mon attention se focalise sur ce que je maitrise

Mon attention est focalisée sur mes objectifs et je fais abstraction du reste.

Il y a quelques semaines, je proposais un projet d’accompagnement en préparation mentale à un entraîneur pour ses athlètes. Voici l’une de ses réflexions : « Le mental, tu l’as ou tu l’as pas. » Heureusement, j’ai rencontré une majorité d’entraîneurs n’ayant pas ce genre de réflexions à l’égard de la préparation mentale. En tous...

Le profilage pour optimiser les performances sportives

L’objectif de cet article est de vous apprendre à profiler les sportifs. De fait, chaque entraîneur se fait une idée de la personnalité et du mental des joueurs qu’il accompagne. Mais les connaît-il vraiment ? Et comment aider un joueur à progresser si on ne le comprend pas ? Nous vous présenterons donc ici un...
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