Articles en préparation mentale

Tous nos articles en préparation mentale ont pour objectif de vous permettre de mieux comprendre différents concepts en psychologie de la performance et du bien-être.

Nous publions tous les mois 2 articles, qui sont suivis de webinars avec les auteurs.

Ce moment d’échange en live a pour but d’approfondir ensemble l’article et de répondre à toutes vos questions.

L’objectif est de vous permettre de tout savoir sur la préparation mentale !

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Préparation mentale pour les entraîneurs

Les 10 meilleures astuces en préparation mentale pour les entraîneurs

Tout le monde s’accorde à dire que le mental est un facteur de réussite. La plupart des joueurs et des entraineurs de foot partagent cet avis. Pourtant, peu passent vraiment à l’action. Peu de joueurs s’entrainent mentalement. Et peu d’entraineur se forment sur ces sujets. Je présenterai ici quelques fondamentaux de l’entrainement mental qui peuvent...

Les 5 meilleures astuces pour travailler le stress de vos sportifs à l’entraînement

Tout le monde s’accorde à dire que le mental est un facteur de réussite. La plupart des joueurs et des entraineurs de foot partagent cet avis. Pourtant, peu passent vraiment à l’action. Peu de joueurs s’entrainent mentalement. Et peu d’entraineur se forment sur ces sujets. Je présenterai ici quelques fondamentaux de l’entrainement mental qui peuvent...

Anne Hidalgo propose de doubler le salaire des profs, je propose de doubler leur intelligence émotionnelle

Enseigner est un métier épuisant. Tenir une classe de 30 élèves pendant 1h demande une énergie et une attention de tous les instants. Anne Hidalgo sait certainement cela et elle considère que les « professeurs » sont insuffisamment payés. Mais en retour, sont-ils suffisamment compétents émotionnellement ? Sont-ils assez armés psychologiquement pour mener à bien...
Optimisation mentale en sports collectifs avec C. Pénigaud

Comment l’ego est-il défini et perçu dans notre société ?

L’ego a ceci de paradoxal qu’il est facilement compréhensible mais difficile à définir. Par exemple, quand un ami vous dit « tu as trop d’ego », si vous demandiez à cet ami de définir ce qu’il entend par ego, saurait-il vous répondre ? Intuitivement, nous comprenons ce à quoi l’ego fait référence mais il est...

Apprendre à accepter son stress au quotidien et à gérer ses émotions pour lâcher-prise

Généralement, nous considérons que les personnes qui éprouvent du stress au quotidien sont également stressées lors des grands événements. Si vous éprouvez des difficultés à faire face aux événements du quotidien, si vous êtes particulièrement sensible aux stimuli environnementaux (le bruit, les odeurs, la foule, etc.) ou bien que vous avez une sorte d’hyperstimulabilité émotionnelle...

Mon attention est focalisée sur mes objectifs et je fais abstraction du reste.

Il y a quelques semaines, je proposais un projet d’accompagnement en préparation mentale à un entraîneur pour ses athlètes. Voici l’une de ses réflexions : « Le mental, tu l’as ou tu l’as pas. » Heureusement, j’ai rencontré une majorité d’entraîneurs n’ayant pas ce genre de réflexions à l’égard de la préparation mentale. En tous...
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