Le stress est une variable omniprésente qui peut faire basculer une performance d’un succès à un échec. En tant que coach, comprendre le stress et ses impacts sur vos athlètes est crucial pour les aider à exploiter leur plein potentiel. Nous allons vous guider à travers les mécanismes du stress, son influence sur la prise...Lire la suite

Est-ce qu’un enseignant utilise la même méthode pédagogique pour les 25 à 30 élèves de sa classe ? Est-ce qu’un médecin utilise les mêmes outils, les mêmes façons de se comporter avec tous les patients ? Et enfin, est ce qu’un entraîneur utilise la même méthode pour entraîner toutes les personnes de son équipe ?...Lire la suite

Quand on parle de sophrologie, on pense souvent respiration, calme, bien-être, ne rien faire… hors la sophrologie dynamique est plus qu’un outil de relaxation. C’est un travail en profondeur sur soi qui allie des exercices de respiration, d’imagerie, de mouvement afin d’améliorer sa performance par le biais d’une écoute lucide de soi-même. En Sophrologie, on...Lire la suite