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Mesurer son ego

L’ego impacte vos relations avec autrui en vous plaçant constamment dans un positionnement de dominant-dominé, de supérieur ou inférieur à Moi.

Reprenons la phrase de votre ami qui vous dit : « Tu as trop d’ego. » Le fait qu’il y en ait « trop » signifie aussi qu’il peut y en avoir modérément, voire pas suffisamment. Alors quel est le bon niveau d’ego ?
Pour l’instant, gardons le postulat qu’il existe un continuum d’ego, allant de pas du tout d’ego à un ego démesuré. Pour mesurer la « taille » de votre ego, voici trois tests.

Le premier renvoie directement à l’importance de votre ego. Le deuxième est en lien avec votre tendance à l’égocentrisme. Quant au troisième, il évaluera la stabilité de votre estime de vous.

Exercice 1 : questionnaire d’ego

Pour chacune des affirmations suivantes, cochez votre degré d’accord entre 1 (ce n’est pas du tout moi) et 10 (c’est tout à fait moi).

Cotation :

Pour pouvoir évaluer votre ego, il vous suffit de compter chaque point par réponse (ex. : si vous avez répondu 4 à la première question, alors comptez 4).
Puis additionnez l’ensemble des dix réponses. Enfin, divisez le tout par 10. Vous allez ainsi obtenir un score allant potentiellement de 1 à 10. Plus votre score se rapproche de 10, plus cela signifie que votre ego est important. En clair, ce livre est fait pour vous !

Exercice 2 : questionnaire d’égocentrisme

Pour chacune des affirmations suivantes, cochez votre degré d’accord entre 1 (ce n’est pas du tout moi) et 10 (c’est tout à fait moi).

Cotation :

Faites le total de vos scores puis divisez par 10. Vous allez ainsi obtenir une moyenne entre 1 et 10.
Vous pouvez facilement déduire qu’un score entre 1 et 4 représente un égocentrisme faible. Un score entre 5 et 7 représente un égocentrisme moyen et un score au-dessus de 8 indique qu’il n’y a que vous qui comptez !

Exercice 3 : questionnaire d’estime de soi

Pour chacune des affirmations suivantes, cochez votre degré d’accord entre 1 (ce n’est pas du tout moi) et 10 (c’est tout à fait moi).

Cotation :

Faites le total de vos scores puis divisez par 10. Vous allez ainsi obtenir une moyenne entre 1 et 10.
Vous pouvez facilement déduire qu’un score entre 1 et 4 représente une estime de soi basse. Un score entre 5 et 7 une estime de soi moyenne et un score au-dessus de 8 une estime de soi élevée.

En résumé

Vous pouvez reporter sur ces flèches vos scores obtenus aux trois tests. Cela vous donnera un aperçu de votre profil.

Si votre ego est relié à une faible estime de vous, votre travail va donc consister avant tout à renforcer l’estime que vous avez pour vous-même (attention, il est difficile de travailler cette compétence sans l’aide d’un professionnel). Ensuite, ou dans le même temps, commencez à vous entraîner à réduire la taille de votre ego pour vous rendre moins « vulnérable » en société. Enfin, rappelez-vous que d’autres combinaisons sont possibles
avec ces trois notions.

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