La motivation intrinsèque renvoie à votre capacité à vous auto-motiver pour ne nombreux projets. Si votre motivation est élevée vous menez ainsi vos projets à terme, avec une certaine excitation, un certain plaisir et sans avoir besoin de beaucoup d’encouragements.
SCORE GLOBALE (moyenne) : %MATH86%
La confiance en soi renvoie à la croyance que nous avons d’être capable d'accomplir nos buts. C’est un élément essentiel pour la poursuite de l’excellence.
SCORE GLOBAL (moyenne) : %MATH87%
Les psychologues définissent l’estime de soi comme le résultat du regard qu’une personne porte sur elle-même : sur ses compétences, sur ses réussites professionnelles et personnelles, et sur la richesse de sa vie affective.
SCORE GLOBAL (moyenne) : %MATH88%
Le locus de contrôle ou lieu de maîtrise met en avant les perceptions et les croyances que nous avons tous envers ce qui détermine notre réussite professionnelle ou personnelle. Chacun de nous est ainsi plus ou moins interne ou externe.
SCORE GLOBAL (moyenne) : %MATH89%
L’optimisme fait que certaines personnes ont tendance à envisager les évènements à venir plutôt de manière positive.
SCORE GLOBAL (moyenne) : %MATH90%
La sociabilité renvoie à plusieurs notions comme la capacité de gérer les émotions d’autrui, l’assertivité ou bien encore l’aisance sociale.
SCORE GLOBAL (moyenne) : %MATH104%
La perception des émotions est votre capacité à identifier vos sentiments et vos émotions et à les décrire.
SCORE GLOBAL (moyenne) : %MATH108%
La compétence perception des émotions d'autrui vous permet percevoir le moindre détail sur les visages de vos amis et qui trahira telle émotion de colère ou de plaisir.
SCORE GLOBAL (moyenne) : %MATH161%
L'empathie désigne la capacité de se mettre à la place d’autrui, de se représenter ce que l’autre ressent et/ou ce qu’il pense.
SCORE GLOBAL (moyenne) : %MATH170%
La sensibilité environnementale n’est pas en lien avec vos émotions directement mais avec votre sensibilité aux stimuli environnementaux : bruits, odeurs, tremblements, température, lumières, vent, mouvements, parfums, sollicitations des personnes, etc.
SCORE GLOBAL (moyenne) : %MATH179%
Le bien-être mesure votre tendance à éprouver des affects positifs dans votre vie quotidienne, à être toujours de bonne humeur, à dégager une certaine joie de vivre.
SCORE GLOBAL (moyenne) : %MATH188%
Le stress au quotidien renvoie à votre ressenti et votre difficulté émotionnelle à faire face aux tracas du quotidien, qu'ils soient liés au travail, à l'école, à la famille ou autre.
SCORE GLOBAL (moyenne) : %MATH126%
Les symptômes somatiques du stress sont : l’accélération du rythme cardiaque, du rythme respiratoire, la tension musculaire, la conductance de la peau, les tensions musculaires, les points à l’estomac, les sueurs froides, les tremblements et les vomissements.
SCORE GLOBAL (moyenne) : %MATH194%
Les symptômes psychologiques sont toutes les peurs, toutes les pensées négatives qui surviennent face à une situation stressante. Ce sont toutes les peurs de ne pas y arriver, les peurs de se faire mal, de décevoir quelqu’un, de ne pas être à la hauteur, les peurs de perdre, d’échouer, etc.
SCORE GLOBAL (moyenne) : %MATH198%
Le lâcher prise n’est pas une émotion en soit mais reste un élément fondamental dans la capacité à réguler les émotions. Savoir lâcher prise permet de ne pas chercher à contrôler tout ce qui nous entoure.
SCORE GLOBAL (moyenne) : %MATH202%
La régulation de ses émotions fait référence directement à votre capacité à rester calme dans les situations contraignantes, à gérer vos accès de colère ou à ne pas vous laisser déborder par les pensées négatives
SCORE GLOBAL (moyenne) : %MATH206%
La concentration se définit comme l'habileté à diriger et à maintenir son attention sur un objet ou une situation pendant longtemps.
SCORE GLOBAL (moyenne) : %MATH210%
La reconcentration est la capacité à se concentrer de nouveau lorsqu'on est confronté à des distractions externes ou internes.
SCORE GLOBAL (moyenne) : %MATH214%
La gestion de l’impulsivité renvoie à la tendance à faire les choses précipitamment, au feeling ou sur le coup de l`émotion.
SCORE GLOBAL (moyenne) : %MATH218%
Le focus associe à la fois vos capacités de concentration, de déconcentration et de reconcentration. C’est votre capacité à être pleinement dans votre match malgré le bruit et l’agitation extérieure.
SCORE GLOBAL (moyenne) : %MATH222%
Le flow également appelé « la zone » ou « état psychologique optimal », est un état qui est associé à la confiance et à la performance maximale. Dans cet état mental particulier, les sportifs se sentent en pleine réussite, tout est facile, chaque action est pertinente et les erreurs sont presque inexistantes.
SCORE GLOBAL (moyenne) : %MATH226%
La relaxation englobe l’ensemble des techniques qui vous permettent de vous relaxer, c'est-à-dire de diminuer votre niveau d’alerte, de diminuer la fréquence cardiaque et respiratoire, et la tension artérielle.
SCORE GLOBAL (moyenne) : %MATH230%
L’activation est la capacité à augmenter son niveau d'énergie, notamment lorsqu’on est fatigué.
SCORE GLOBAL (moyenne) : %MATH234%
Le dépassement de soi renvoie à des considérations psychocorporelles. C’est le besoin de repousser constamment ses limites physiques grâce au mental.
SCORE GLOBAL (moyenne) : %MATH238%
La gestion de la douleur renvoie à votre capacité à savoir vous arrêter si la douleur est trop « grave » ou au contraire à continuer si elle apparait comme bénigne.
SCORE GLOBAL (moyenne) : %MATH242%
La gestion de la blessure renvoie à votre capacité à prévenir, bien récupérer, à bien gérer les moments de blessure.
SCORE GLOBAL (moyenne) : %MATH246%
L’alimentation correspond à votre rapport à la nourriture et les préoccupations que cela peut générer chez vous.
SCORE GLOBAL (moyenne) : %MATH250%
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